真烟好抽还是电子烟好抽呢？这个问题一直困扰着很多人，今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要知道什么是电子烟，电子烟是一种新型烟草制品，主要成分是尼古丁，传统香烟的主要成分。
电子烟的工作原理是通过雾化装置将尼古丁转化为蒸汽，然后通过呼吸道进入人体，从而达到戒烟的目的。那么电子烟和传统香烟有什么区别呢？
下面我们一起来看看吧。首先，电子烟的烟液是液体，不含尼古丁，所以对身体没有任何伤害。
现如今生活压力越来越大，香烟就是一个释放压力的好方式。香烟也作为一种娱乐享受对人体的危害非常大。现如今我国吸烟的人却正在迅速扩大，吸烟有一定的致癌性，吸烟之后就会很难戒掉。
可能很多人都会问电子烟和香烟有什么不同呢？或许通过这三个方面也能体现出来
1、烟雾不同
电子烟的烟雾是水蒸气，烟雾大，颗粒度较小，而传统的香烟烟雾属于固体颗粒的性质，因此对人体肺部的伤害影响也会不同，香烟的颗粒吸入肺部就会越多，对人体的危害就会越大，所以这两个相比电子烟的危害相对小一些。
2、气味不同
电子烟没有异味，所以吸电子烟之后，口腔和衣服都不会有烟草味，口味儿也是清晰如常，不会对他人造成困扰。而传统的香烟吸入之后味道比较重，喜欢抽烟的人身上也会有一古烟草味儿，对于很多人来说是非常难闻的。
3、原材料不同
电子烟是一种为电子科技产品用材料，不是烟草，而是采用雾化器，锂电池和烟弹组成的，只是模仿香烟的味道。真烟的需要使用烟草，烟草属于一种广泛的种植，草本性植物可以用来制成烟卷，旱烟，烟斗，雪茄等。
香烟比电子烟的危害大很多吗？
美国疾控中心对于电子烟的评估是电子烟是一种新型事物，长期使用健康还不得而知。而电子烟通常含有尼古丁，尼古丁对胎儿的发育，以及25岁以下的年轻人发育都是有所伤害的。
除了尼古丁，电子烟的器物也并不是完全无害的，他们包含了一些可以造成癌症的微小颗粒，也就是说包含一些重金属。一项研究表明电子烟会增加心脏病和癌症的风险。不过尽管那些电子烟不像一些商家宣传的那样“完全无害”，但是比起传统的香烟来说，电子烟的害处要小得多。
吸烟有害健康，想要更好的排烟毒，应该做到这两件事情
1、食物控制
相信大家都知道食物是引起很多疾病的重要要素，平时的时候我们可以吃一些鱼腥草，它能够起到清肺解毒利尿的效果。除此之外，大家还一定要吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些能够使我们的血管更加畅通，保护肺部。
2、想要清肺尝试养生茶
说起养肺，可能很多人首先会想到去药店买药，认为这样才可以缓解肺部健康问题。但值得注意的是，如果你的肺部本身没有特别大的问题，小编建议别乱吃药，最好以保守且安全的方式养肺。这个时候大家就可以尝试每天喝一两杯养肺茶来保养自己的肺部，在医书《黄帝内经》记载过，将胖大海、陈皮、甘草、菊花等草本植物冲泡饮用，可以清肺，消除癌细胞，增加人体钙质；
胖大海：润肠通便，清热化痰，润肺利咽，可治疗肺热
陈皮：理气健脾，清热化痰
甘草：缓急止痛，润肺止咳
对于经常吸烟以及喝酒的人群来说，肺部都不太健康，那么大家平时就可以尝试这款养肺茶。若是不懂得科学配比，大家可以选择这种做好的茶包，每一份都是独立包装，方便携带，喝的时候也不会吃到茶渣。
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对于很多烟民来说，他自己知道西安有害健康，但是还是戒不掉，那就尽量做到少吸烟的习惯，不喝酒。注意适当的运动，多喝水有助于我们身体的新陈代谢，使肺部的细胞更快地恢复。
电子烟是最近几年开始流行起来的一种电子产品，很多戒烟的人通常选择用电子烟来代替香烟，我身边就有一个长辈在好几年前就开始用电子烟代替香烟，但是没过几天就放弃并重新复吸了香烟，而且现在都没能把烟戒掉。
大家都知道真烟里面有尼古丁，那电子烟是不是真的如很多商家宣传的那般，对身体没有什么危害呢？我们先来看一组数据，据美国CBS新闻报道，美国堪萨斯州卫生部宣布，该州出现首例电子香相关疾病致死病例，是全美国的第6例，另外，美国疾控中心表示，今年5月到6月起电子烟相关肺病数量激增，全美约450个相关病例。
从这组数据能够看出来，电子烟并不是完全如某些商家所称的对身体没有伤害，可以用来代替香烟吸食，目前很多国家都开始禁止吸食电子烟。
电子烟的原理是什么？
传统的香烟是把烟草烤干后切丝然后卷起来进行吸食，虽然香烟内的化学物质主要是干烟草，但是经过化学处理又加了很多添加成份。点燃香烟的烟雾含约4000种化学物质，很多都是有毒物质。
电子烟的原理是通过发热的导丝，将电子香烟里面的烟油加热成水蒸气而吸入。虽然不含有烟碱、焦油等常见的，传统的有害的物质，但是里面依然是含有尼古丁，电子烟是尼古丁雾化以后通过电子烟水雾设备来摄入。
电子烟为什么不能替代香烟？
不少人想用吸食电子烟的行为来代替香烟，也就是尼古丁替代疗法，通过逐步降低抽烟者的尼古丁摄入量来达到戒烟的目的，这明显是不可取的。
因为电子烟里面的成分还是尼古丁，就算吸食的少依旧还是吸食，而尼古丁对血压和神经系统的伤害很大，有可能引起血管的收缩，增加血压，造成心脏的压力，还有可能引发心脏疾病的发作和中风。
另外除了尼古丁之外，研究发现，电子烟里面多了一些不常见的物质，所以想用电子烟代替传统香烟不可取。戒烟是需要当机立断的，该断不断必受其乱，不少人在吸食电子烟一段时间之后还是会换回香烟，其实就是这个理，毕竟电子烟的口味跟香烟类似，在这种情况下想要戒烟是有点困难的。
总之，相对于吸食真烟来说，电子烟或许是危害更小一些，但是如果说他对身体更健康，也是没有道理的，只能是相对来说。另外现在很多年纪比较小的人为了追赶时髦，也开始吸食电子烟，比如美国有500万青少年吸食电子烟，很多商家用新奇的口味吸引他们购买，很容易出现尼古丁上瘾以及肺部疾病。
虽然电子烟中尼古丁的含量比较低，但如果说长期吸电子烟对身体还是有很大的害处的。如果有吸电子烟习惯的朋友，需要清醒的认识只要是烟都是有毒害的，不管是传统的香烟还是电子烟。如果有一定的吸电子烟的习惯，可以通过多喝水，减轻一些有毒有害物质的伤害，因为多喝水可以促进有毒有害的物质，加快它从尿液的排出。
有的人吸电子烟是为了戒掉真烟，到最后没有起到任何效果，往往是丢掉电子烟，继续吸食真烟，反而对身体产生了更大的危害。还不如一早就戒烟，既省了电子烟的钱也省了真烟的钱，何乐而不为，最后希望每个戒烟的人都能早日戒烟成功！
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